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經常k歌有什麼好處?

你知道唱歌的好處麼??你絕對不會想到!!!

【益處一】唱歌有很大的健康價值,它不僅能使人心情愉快,而且還能提高機體的免疫能力,是維持人的身心健康的“天然良藥”。

【益處二】唱歌是一種非常有益於健康的運動,唱歌就是有節奏的身體按摩,歌唱可以打破人體隔膜,這種內迴圈按摩,是任何運動所無法替代的。

【益處三】通過唱歌可以增強人體的免疫功能。來自美國加州大學的研究人員發現,在每一次排練之後,他們體內一種叫做 IgA的免疫球蛋白的含量增加了150%,而在一次公開表演之後,這種免疫球蛋白的數量就增加了240%。

該研究的負責人說:“雖然我們不能說唱歌可以抵禦感冒,但是在適當的情況下,唱歌的確可以增強人體的免疫力。”

【益處四】訓練神經通路,不管是年老、年青的學生,還是無家可歸者,在唱詩班唱歌之後,情緒都會有所改善。

另外,肺氣腫患者在進行歌唱訓練後,呼吸功能也得到改善。業餘歌唱愛好者的個人儀態也更好。

【益處五】人體分泌激素,研究人員證實,當人們唱歌時,大腦會分泌一種叫做催產素的激素。

剛剛分娩的母親在給嬰兒餵奶時,大腦中也會釋放出這種荷爾蒙,情侶們用含情脈脈的目光注視對方時,大腦中也同時釋放出這種激素,促進彼此間的感情。

【益處六】健康減肥,60公斤體重的人在唱歌時熱量消耗率為2.0千卡/分,歌唱2小時消耗240千卡(與呼吸深度有關)。

指揮人員的熱量消耗率為2.5千卡/分,2小時消耗300千卡。這種每週兩次的唱歌,可達到美國運動醫學聯盟推薦運動量的三分之一。

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